職場

『会社に行きたくない・・』4つの主な理由と対処法を伝授!!

待たせたな、ホワイト戦士 Yuuya だ。( Twitter ホワイト戦士 Yuuya )

 

「会社、行きたくねぇ・・・」

 

会社員なら誰もが思ったことがあるよな??

新人時代、私は毎朝思っていたぞ。(笑)

夜になると次の日のことを考え、ベッドの中で「行きたくねぇ・・行くたくねぇ・・」と呪文を唱えるかのように呟やく。。(笑)

そして、朝が来ると、「朝かよ・・・。なんで朝が来るんだよ・・・。行きたくねぇ・・」とまた憂鬱な気持ちに襲われる。

職場に行くまで吐き気も止まらない。

(今思うと、完全に病んでいる。笑)

 

こんな辛い時、どう対処すればいいのか・・・??

10年間、会社員として戦ってきた私が大事だと考えるのは・・・

まずは会社に行きたくない「理由」をしっかりと自分自身で整理し、その理由に合わせた対処法を持つことだ。

そこで今回は、君たちが会社に行きたくないと思う理由を整理しながら、その対処法を伝授していこう!

是非、ついてきてくれ!!

若手社員君
若手社員君
月曜の朝とか地獄~~。。
ホワイト戦士
ホワイト戦士
月曜の朝ほど辛いものはない。(笑)

「会社に行くたくない」は甘えなのか??

 

本題に入る前に、ひとつ君たちに聞いておこう。

「会社に行くたくない・・」と思うのは、「甘え」だと思うか??

 

私は「甘え」だとは思わない。

別にそう思ったっていいじゃないか。

それぞれに理由があるだろ?? それなら甘えではない。

おそらく君たちの上司や役員たちだって、時々「行きたくない・・」と思っているぞ、たぶん。(笑)

会社という組織はそれだけストレスがかかる場所なんだ。

まずはそこを理解しておいてほしい。

「会社に行きたくない」理由と対処法!!

 

それでは早速、会社に行きたくない時の理由対処法を伝授していこう。

それぞれの理由ごとに対処法を伝えていくぞ!!

 

理由① 疲れが溜まっている

 

まず1つ目の理由は「疲れ」。

日々の仕事の疲れが積み重なり、「もう限界・・」と感じるほど疲れが溜まっている時。

疲れが溜まっている時は、もうとにかく会社に行きたくないと思うし、仕事をしたくないと思うよな。

寝ても寝ても取れない疲れ・・・。

疲れが溜まっているなか、自分の体にムチを打って出勤する時の辛さはもう言葉にできん。。

 

対処法①

 

まず伝えておきたいのは、疲れが溜まっているときは絶対に「無理」はしないでほしいということだ。

そして、疲れが溜まっている時の対処法として、可能なら1日どこかで休みを取ってほしい。

有給が使えそうなら、可能な限り仕事のスケジュールを調整して、平日に1日休みを取る。

その1日は好きなように過ごしていい。

ダラダラして何もしなくたっていい。

思い切って平日に休みを取り、他の人間が働いているのを横目に一日のんびり過ごしてみる。

それだけで全然身体の調子は変わってくるぞ。

土日の休みだけでは足りないことが絶対にある。君たちはもしかしたら働き過ぎかも知れないからな。。

もちろん、朝起きてその日出勤するのも限界・・・という場合は、無理をせず休んでいい。

疲れが限界で休むことは「悪い」ことではない。

若手社員君
若手社員君
僕もたまにやってる!! 平日に1日休むだけで全然違うよねっ!!
ホワイト戦士
ホワイト戦士
私も若手の頃、疲れが限界に達した時は、しれっと有給を使っていだぞ。(笑)

理由② 休み明けで憂鬱

 

次の理由はこれだ。

「休み明けで気分が乗らない」

GW、夏休み、お正月などの大型連休明けの初日なんて最悪だ。(笑)

一瞬で過ぎ去った楽しい時間を思い返すと、さらに憂鬱さが増してしまう。。

今日からまた1週間仕事か。。

次の連休っていつだっけ。。

そう思うと、会社に行きたくないという思いがどんどん高まる。

気分なんて1ミリも乗らないよな。(笑)

 

対処法②

 

この場合、以下の2つの方法を取ってみるといい。

1つ目は、「その日の仕事終わりに予定を入れる」ことだ。

もちろん、楽しみになるような予定だ。

友人との飯を食べに行くとか、1人で録画しておいたドラマを見るとか何でもいい。

体力に余裕があるなら、飲みでもいいぞ。(笑)

仕事終わりがちょっと楽しみになるような予定をあらかじめ組んでおく。

 

2つ目は、週末に予定を入れておくことだ。

さっきも伝えた通り、若手の頃は特に「仕事のやりがいや魅力」を感じるのが難しい。

だから、週末の楽しみに向けて頑張る。

これは有効な対処法だ。すでにやっている者も多いだろう。

朝起きた時、出勤する時、いざ仕事が始まるとき・・・

すぐに週末の楽しみな予定を考える!!!

これは実際に私もよくやっていた。(笑)

もちろん、外出するのが面倒だったり、他人に会いたくないっていう場合は、何もしないダラダラできるよう土日を全て空けておくのもアリだ!!

今週末は土日両方とも昼まで寝てやる・・・クソ楽しみ!!

これでもOKだ。(笑)

若手社員君
若手社員君
2日連続で昼間で寝れるとか楽しみでしかないっ!!
ホワイト戦士
ホワイト戦士
3度寝ぐらいして幸せを感じるといい(笑)

理由③ 自分の仕事に関すること

 

次の理由は「自分の仕事に関すること」。

例えば・・・

  • 仕事がうまく覚えられない
  • 昨日のミスを引きずっている
  • 仕事内容がつまらない、やる気がでない
  • 仕事内容がきつい・・・

こんなところだろうか??

こういった理由があると、もう死ぬほど会社に行きたくなくなる。(笑)

私が1年目の頃は、やはり「うまく覚えれない」⇒「ミスって怒られる」の連鎖が止まらず、辛すぎた。(笑)

 

対処法③

 

仕事に関する悩みで会社に行きたくない場合には、、

 

  • 「何が課題なのか」
  • 「何を覚えられないのか」
  • 「何でミスをしやすいのか」
  • 「どの仕事が不安要素なのか」

 

など、仕事の具体的な課題をピックアップしておこう。

そして、事前にできる限りの準備をしておく。

これはどんな仕事であれ、使える対処法だ。

意外に何も準備せずに仕事に臨み、同じミスを繰り返したりしている者が多い。

事前に具体的な課題をピックアップして準備したり見直したりしておけば、ミスを減らすこができたり、仕事を覚えるスピードを早くさせることができる。

また、不安な案件がある場合は、徹底的に予習をしておくことで、不安を軽減することができる。

若手社員君
若手社員君
これ、めちゃくちゃ大事~~!!
ホワイト戦士
ホワイト戦士
これができれば仕事の結果はだいぶ変わる!!

理由④ 人間関係

 

最後は「人間関係」に関わる理由だ。

以下のような事が代表的だろう。

  • お局がうざい
  • パワハラ上司や仕事をしない上司
  • 同僚と不仲
  • とにかく嫌いな奴がいる

 

全て「人間関係」の問題。

おそらく、これらの理由で会社に行きたくないと思っている者が一番多いだろう。

「会社」や「職場」がある限り、人間関係の問題は会社員にとって永遠のテーマだろうからな。

人間関係がブラックだと、仕事全体がブラックに染まる!!

 

対処法④

 

人間関係への対処は一筋縄にはいかない。

だが、以下のポイントを押さえておくことで最悪な状態に陥ることを避けることができる。

以下がポイントだ。

 

  • お局的ポジションの人間とは一定の距離を置く
  • どんなに理不尽な事を言われたり、怒られたりしても、決して感情的にならない
  • 「嫌いなやつ」は放置、無駄に関わない
  • 可能な限り、不仲な敵は作らないでおく

 

人間関係がこじれる1つの原因は、「感情」でぶつかってしまうことだ。

お局や嫌いなやつの言動に感情を揺さぶられてはいけない。

心の中では一切、相手にしないことだ。

若手の場合は、恐い先輩や関わりたくない先輩もいるだろう。

そんなときは、変に意識し過ぎないことが大事だな。

 

また、すでにドロドロにブラック化していてどうすることもできない関係に陥っている場合もあるかも知れない。

そんなときは、「転職」をする、もしくは「独立」するなど、職場や働き方を変えることで根本的な解決をはかる必要がある。

「転職」については、、すぐに行動に移さないについても、転職という「選択肢」があるということを意識しておくことは大事だ。

「その職場に一生勤めるわけではない」

そう思っていたことで、毎朝の辛さを少し和らいだ。

逆にその思考がないと、

「俺はここで一生を過ごすのか・・・」

「俺はいつまでこんな苦しい思いをするんだろう・・・」

そんな闇に落ちてしまうからな。(笑)

これは逃げの選択肢ではなく、自分がより良い環境に行くための攻めの選択肢だ。

転職にマイナスイメージがある者は、以下の記事も参考にしておいてほしい。

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転職っていう選択肢があることを意識しておくのは大事かも!!

ああ。攻めの選択肢を自分の中においておこう!!

私の実体験

 

私が死ぬほど会社に行くたくないと思っていた1年目の頃。

なんとか出勤を続けることができたのには、以下の2つの要素があった。

それも紹介しておこう。

実体験① 『仲の良い同期』

 

私には仲の良い同期が数人いた。彼らもまた同じように職場のストレスにやられていた。

仕事に行くのが毎朝辛すぎた1年目、私たち同期は週に3回くらいは仕事終わりに会っていた。

安いファミレスや居酒屋でメシを食ったり、皆で銭湯に行ったり・・・。

そこで職場のムカつくお局ババア達のことを「あのババア消えろ」「マジで悪魔だよあれ」・・とボロくそに言い合ったり(笑)。

さらには、どうやって仕事を辞めるか? 誰が先陣を切って辞めるか? など繰返し話していたな(笑)。

まさに共に戦い抜いた戦友。

彼らが居たから私は仕事を続けることができた。

その日仕事が終われば、同期達と楽しく過ごせる。

そう思えば、朝の憂鬱さもなんとか跳ねのけることができた。

(※もちろん、ブラック企業で続けることが良いわけではない)

彼らには本当に感謝している。

結局、仲の良かったメンバーは1人も欠けることなく、1年目を乗り切った。

(今は全員が前職場を辞めているが 笑)

君たちも、同期を大切にするといい。同期は何年経っても同期だからな。

若手社員君
若手社員君
同期って大切・・・。僕もいつも助けてもらってる!!
ホワイト戦士
ホワイト戦士
同期は何年経っても同期だ。これからも大切にするといい。

実体験② 『仕事以外の楽しみ』

 

1年目は特に、仕事を覚えるので精一杯であるため、何をやっていても辛い。

もちろん、仕事のやりがいを見出すなんて余裕はない。(笑)

そんな時期は、仕事以外に最高に楽しめるものを作るといい。

熱中できるものがいいな。

私の場合は、好きなアーティストのライブ、スノボ、釣りなどがそうだった。

特にスノボは同期と毎週末言っていた。

雪山でみる冬の景色。

あの景色に何度救われたことだろう。(笑)

もちろん、完全に仕事を忘れることは難しいかも知れない。

それでもいいんだ。

対処法でも伝えたが週末に楽しみを作り、それに向けて仕事を乗り切る!!

朝起きて、鬼のような憂鬱さを感じたら、週末の楽しみのことを考える!!

ちなみに、1年目の冬に同期10人でスノボ合宿に行き、1人が上腕骨骨折のケガで全治1ヵ月。さらにメンバーの半分が帰ってきてからインフルエンザ発症で1週間仕事を欠勤。。

病院の上層部に激怒されたのは今となってはいい思い出だ。(笑)

若手社員君
若手社員君
僕は・・・え、何もない。。
ホワイト戦士
ホワイト戦士
(笑)!! では、今度一緒に雪山へ連れて行ってやる(笑)

最後に

 

いかがだっただろうか??

少しは君たちの役に立てただろうか。

最後にもう一度伝えておくが、どうしても行きたくない時は休んだっていいんだ。

君たちの心身の健康以上に大切なものはない。

これだけは覚えておいてほしい。

また、今の職場のブラックさが限界・・・もうどうにも対処できない・・・

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今回はここまでだ。

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